Wpisy 2 224 807 – 2 224 906
22 grudnia 2014 23:07 → 22 grudnia 2014 23:59, 100 wpisów
Ale jak szedłem do kolegi spotkałem go po drodze powiedział że choinka ubrana i karpia miał w reklamówce.
dobranocestymy
ja nie wysle bo nie mam kaski ;p wczoraj wszystko na wawe poszlo
koncert wyszedl mega !!!
koncert wyszedl mega !!!
witam
właśnie przeczytałem przykrą wiadomość że zmarł Joe Cocker , jeden z moich ulubionych piosenkarzy miał 70 lat
właśnie przeczytałem przykrą wiadomość że zmarł Joe Cocker , jeden z moich ulubionych piosenkarzy miał 70 lat
Myślę, że hm standardowo i dość płytko patrzysz na tzw. niewiarę ludzi, Krzysztof_c, niesłusznie uważając, że u wszystkich jest z tym podobnie.
przecież ksiądz jest tylko posrednikiem mamy wierzyc w boga a za księzy się modlić ,bo są tak samo grzeszni jak my
każdy ma swój pogląd na wiarę poprzez swoje życie i stara się dociec jak ta prawda wygląda .
emeryt ale mój kolega bierze i szejki sobie robi i kilka rady nawet dziennie białko zaspokaja bo ćwiczy i według niego nie jest szkodliwe a mój tata powiedział że źle na wątrobę i inne organy i może się odbić potem. Możesz rozwinąć swoją myśl a i jakie jeść najlepiej potrawy żeby masę mięśniową zbudować ?
Pewnie on ma podobnie ?
zamit gdzie można obejzeć koncert
Nie mam problemu z księżmi w ogóle (poza tym, że nie najlepiej wyksztalceni są), bo mam korzenie jakby protestanckie a tam ksiądz nie wystepuje.
Db., bo się rozgadam a spanko czeka
Db., bo się rozgadam a spanko czeka
krzysztof c , masę trzeba budować ćwicząc , zobacz chłopaków na budowach jakie mięśnie mają . Wpierw trzeba mieć siłę a później rzeźbić mięśnie dla wyglądu . Przecież kulturysta nie wygląda cały czas tak wyrzeźbiony . Cwiczy tylko siłę a przed zawodami poszczególne mięśnie .
emeryt ale mój kolega bierze i szejki sobie robi i kilka rady nawet dziennie białko zaspokaja bo ćwiczy i według niego nie jest szkodliwe a mój tata powiedział że źle na wątrobę i inne organy i może się odbić potem. Możesz rozwinąć swoją myśl a i jakie jeść najlepiej potrawy żeby masę mięśniową zbudować ?
http://p3.sfora.pl/23f9d3670e3a916b8a0f44d3271ea509.jpg
R.IP JOE COCKER
R.IP JOE COCKER
wiem ,ale z tym wyksztalceniem niejest tak do końca
jackwar wiem masa potem rzeźba chyba wiadomo.
zamit spisz
Kaszel mnie męczy trochę poradzicie jakiś sposób domowy ?
krzysztof c
jeden z przedmiotów na AWF jaki miałem
to medycyna sportu
i
wiem, że nie jest zdrowe
ale resztę co cię interesuje możesz przeczytać w internecie
jeden z przedmiotów na AWF jaki miałem
to medycyna sportu
i
wiem, że nie jest zdrowe
ale resztę co cię interesuje możesz przeczytać w internecie
zresztą temat wiary jest niestosowny na forum lotto
na kaszel jedynie syropek
szejki to jest problem oddzielny . Fajne białko ale są przypadki że te białko nie jest wolne od chorób . myślę że szkoda zdrowia na specyfiki , no chyba że chcesz mieć kark szeroki jak głowę a tak przeważnie się kończy jak łykasz a za mało ćwiczysz . Wątroba to jest mały pikuś , dochodzą do tego zmiany w mózgu , zauważ że tak zwane karki są mało kumate !
emeryt to co mu grozi ?
liczby
pamięci Joe Cockera
https://www.youtube.com/watch?v=_wG6Cgmgn5U
https://www.youtube.com/watch?v=_wG6Cgmgn5U
krzysztof c
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-bialkowa-na-mase-miesniowa-jedzenie-bogate-w-bialko-pomaga-wyrze_39927.html
http://www.muscleinfo.pl/jak-zbudowac-mase-miesniowa-czesc-ii-dieta.a2068
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-bialkowa-na-mase-miesniowa-jedzenie-bogate-w-bialko-pomaga-wyrze_39927.html
http://www.muscleinfo.pl/jak-zbudowac-mase-miesniowa-czesc-ii-dieta.a2068
dobrej nocy krasnalku
Kaski chcemy sobie kupić bokserskie na sparingi.
to się bujaj szybciej
emeryt , przez 60 lat to nauka zrobiła postęp i wiem że jest niezdrowe to mało precyzyjne kiepsko uczyli czy kiepski z ciebie student był ?
za liczby
http://allegro.pl/kask-boks-sparingowy-face-saver-s-m-lonsdale-i4914990021.html jaki zabudowany bo rękawice już mam nowe k\upiłem jakiś czas temu sznurowane firmy Masters za 164 zł.
po tej smutnej wiadomości dla znawców jego twórczości muzycznej
spokojnej nocy życzę wszystkim
narka,juras45
jackwar
pytał czy to zdrowe
więc odpowiedziałem
że nie
przecież nie bedę przypominał sobie wykładów i mu tu robił sprzed 8 lat
pytał czy to zdrowe
więc odpowiedziałem
że nie
przecież nie bedę przypominał sobie wykładów i mu tu robił sprzed 8 lat
Jak idziesz prostą drogą szybciej dojdziesz do celu, wielce szanowna Estymy.
dlaczego piłkarze mają w wiekszości krzywe nogi ?
pałąki i pomiędzy nimi prześwit ???
bo do wieku 8-11 lat to nie kosci u dzieci a chrząstki
i bardzo podatne na przeciążenia
a nie we wszystkich szkołach czy klubach po treningu jest odnowa biologiczna
chyba to wszyscy wiemy
czemu rozgrywki dzieci do 6 klasy z piłką siatkową ???
bo za ciężka
i przez to przeciążenia a co za tym idzie nogi robia się w pałąki z biegiem czasu
a co robią ojcowie głąby ???
synom w wieku od 4 lat kupują normalną piłkę nożną o normalnej wadze jak dla dorosłych
czy ktoś sie z nich zastanawia co to jest dla zdrowia dziecka ???
po prostu kupuja na prezent ŁADNĄ PIŁKĘ
pałąki i pomiędzy nimi prześwit ???
bo do wieku 8-11 lat to nie kosci u dzieci a chrząstki
i bardzo podatne na przeciążenia
a nie we wszystkich szkołach czy klubach po treningu jest odnowa biologiczna
chyba to wszyscy wiemy
czemu rozgrywki dzieci do 6 klasy z piłką siatkową ???
bo za ciężka
i przez to przeciążenia a co za tym idzie nogi robia się w pałąki z biegiem czasu
a co robią ojcowie głąby ???
synom w wieku od 4 lat kupują normalną piłkę nożną o normalnej wadze jak dla dorosłych
czy ktoś sie z nich zastanawia co to jest dla zdrowia dziecka ???
po prostu kupuja na prezent ŁADNĄ PIŁKĘ
Odżywki i suplementy
Sposobem na uniknięcie kopiastych porcji białek na talerzu są odżywki białkowe. Proszek zawierający aminokwasy zażywa się zamiast kotleta, porcji sera czy wędliny. Ale ten sposób też nie jest bezpieczny. Odżywki białkowe zakwaszają organizm, co oznacza, że zakłóceniu ulega przebieg różnych ważnych procesów w organizmie z powodu nieprawidłowego pH. Poza tym w odżywkach, które są produkowane z mleka mogą się znaleźć antybiotyki czy resztki środków ochrony roślin. W formie sproszkowanej ich stężenie może być duże. Odżywki są zabronione do 20 roku życia. Bezpieczniejszym sposobem dostarczenia odpowiedniej ilości białka niezbędnego do budowania mięśni jest suplementowanie wybranych aminokwasów. Bo w istocie właśnie ich, a nie dużej ilości białka w ogóle potrzebuje kulturysta. Warto sięgnąć po argininę, glutaminę oraz aminokwasy rozgałęzione (BCAA).
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-bialkowa-na-mase-miesniowa-jedzenie-bogate-w-bialko-pomaga-wyrze_39927.html
Sposobem na uniknięcie kopiastych porcji białek na talerzu są odżywki białkowe. Proszek zawierający aminokwasy zażywa się zamiast kotleta, porcji sera czy wędliny. Ale ten sposób też nie jest bezpieczny. Odżywki białkowe zakwaszają organizm, co oznacza, że zakłóceniu ulega przebieg różnych ważnych procesów w organizmie z powodu nieprawidłowego pH. Poza tym w odżywkach, które są produkowane z mleka mogą się znaleźć antybiotyki czy resztki środków ochrony roślin. W formie sproszkowanej ich stężenie może być duże. Odżywki są zabronione do 20 roku życia. Bezpieczniejszym sposobem dostarczenia odpowiedniej ilości białka niezbędnego do budowania mięśni jest suplementowanie wybranych aminokwasów. Bo w istocie właśnie ich, a nie dużej ilości białka w ogóle potrzebuje kulturysta. Warto sięgnąć po argininę, glutaminę oraz aminokwasy rozgałęzione (BCAA).
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-bialkowa-na-mase-miesniowa-jedzenie-bogate-w-bialko-pomaga-wyrze_39927.html
Pasko
co do
2 224 646. Pasko 2014-12-22 (22:05)
to w MM jest
10 cyfr
Od 1 do 0 i 71 liczb od 10 do 80
a co do tego 2 224 602. Pasko 2014-12-22 (21:50)
biorąc pod uwagę losowanie z dnia 22.12 o godz 21.4o oprócz tej piątki to by było
2 x 4/5 63,64,65,66 64,65,66,67
4 x 3/5 42,43,46 43,46,47 63,64,65 65,66,67
co do
2 224 646. Pasko 2014-12-22 (22:05)
to w MM jest
10 cyfr
Od 1 do 0 i 71 liczb od 10 do 80
a co do tego 2 224 602. Pasko 2014-12-22 (21:50)
biorąc pod uwagę losowanie z dnia 22.12 o godz 21.4o oprócz tej piątki to by było
2 x 4/5 63,64,65,66 64,65,66,67
4 x 3/5 42,43,46 43,46,47 63,64,65 65,66,67
Witam panie Januszu ale ja bym chciał mieć więcej siły ale i wyglądać bicepsy większe więc muszę się zdrowo odżywiać. W piątek zrobiłem z swoimi hantlami po 3 kg wiem mało i pompki serie to ból miałem bo pachami a dzisiaj u kolegi różne serie czy to ze sztangą na plecy czy atlasem robiliśmy.
miało być a zlało się w jedną linię
a co do tego 2 224 602. Pasko 2014-12-22 (21:50)
biorąc pod uwagę losowanie z dnia 22.12 o godz 21.4o oprócz tej piątki to by było
2 x 4/5
63,64,65,66
64,65,66,67
4 x 3/5
42,43,46
43,46,47
63,64,65
65,66,67
a co do tego 2 224 602. Pasko 2014-12-22 (21:50)
biorąc pod uwagę losowanie z dnia 22.12 o godz 21.4o oprócz tej piątki to by było
2 x 4/5
63,64,65,66
64,65,66,67
4 x 3/5
42,43,46
43,46,47
63,64,65
65,66,67
jak chcesz teraz mieć bicepsy
to w późniejszym wieku
możesz mieć skórę wiszącą na kościach zamiast mięśni
wzrost
jak i potem zanikanie mięśni musi isć w parze
to w późniejszym wieku
możesz mieć skórę wiszącą na kościach zamiast mięśni
wzrost
jak i potem zanikanie mięśni musi isć w parze
emeryt czyli twoim zdaniem lepiej aż tak ostro nie trenować lepiej ?
krzysztof c,trening musi byc odpowiednio dobrany samo dieta niewystarczy ,trening upoządkowany a nie byle jak i systematycznosc ,pozatym uwazaj na zakwasy
gdzie obejze występ
krzysztof c
przecież już pisałeś tu dzisiaj
że bolało po ćwiczeniach a nie powinno
a na pewno potem były zakwasy mięśni
ćwiczenia trzeba stopniować
a nie co jakiś czas jak wam się przypomni dorywacie się i
walicie w kilogramy
przecież już pisałeś tu dzisiaj
że bolało po ćwiczeniach a nie powinno
a na pewno potem były zakwasy mięśni
ćwiczenia trzeba stopniować
a nie co jakiś czas jak wam się przypomni dorywacie się i
walicie w kilogramy
oki
emeryt ale ja wiem żeby nie za wszelką cenę wielkie kilogramy dawać taki głupi nie jestem ale trzeba jakąś dietę sobie ustalić dzienną i tygodniową a może jest tu wśród was dietetyk lub znacie kogoś takiego ?
emeryt ma rację ,systematycznosc a nie ,łapu capu
Ostatnio bardzo dużo płatków z mlekiem jem.
dietetyk nic ci niepomoże ,mosisz diete ustalac np,, po wynikach jakie osiągasz
https://www.youtube.com/watch?v=jTGy2-3o288
wczoraj ja poznalem
wczoraj ja poznalem
zamit kiedy wpadniesz
coto za ljnk
Dobry wieczór wszystkim jestem tutaj nowy i tak przeglądałem stronę po czym postanowiłem się zarejestrować otóż mam takie pytanie bo gram okazyjnie w lotto gdy jest więcej gotówki lub jakaś kumulacja..przeważnie puszczam ok 5 zakładów za 2 dychy każdy na osobnym kuponie i jaki z tego morał? mniej więcej co parę miesięcy siada jedna może max. 2 liczby a tak to kompletnie nic..znacie się na tym lepiej bo widziałem tu systemy itd. więc może warto kupić 8 zakładów co daje 48 liczb wypisać wszystkie np. gdzieś w notatniku parę jeszcze odpadnie bo wiadomo że mogą się powtórzyć a brakujące liczby po prostu skreślić? chciałem się Was zapytać o zdanie bo pewnie macie większe doświadczenie ale skoro ilekroć kupuje się kupony na "chybił-trafił" i nie siada jak to mówią to może warto iść w tą stronę? bo już nawet nie pamiętam kiedy trafiłem trójkę..a skoro puszczamy lotto tyle lat i nie siada to czemu akurat teraz kupując zakład miałbym trafić? na 90 % jestem pewny że znowu te liczby nie zostaną wylosowane a jakby nie patrzeć to kupon jest nadal w grze...czekam na wasze opinie i mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi
zobacz
wczoraj poznalem ta panne
oni byli w finale must be the musik
wczoraj poznalem ta panne
oni byli w finale must be the musik
krzysztof c
lepiej poćwicz to
http://www.youtube.com/watch?v=t-kuyGVKErw
od tego
nie mam
zakwasów
lepiej poćwicz to
http://www.youtube.com/watch?v=t-kuyGVKErw
od tego
nie mam
zakwasów
ile wykonałes utworków
ona jest profesjonalista juz wystepowala przy edycie gorniak i wielu innych
Nawet jest ustalona dzienne zapotrzebowanie dla osoby 75 Kg a ja mam 78 to prawie się iszczę czy muszę pododawać więcej pewnie ?
no po 1 koledzie spiewalismy tylko ale bylo mega sporo ludzi
i wszystkim sie podobalo
i wszystkim sie podobalo
i niemasz na lotto
noi gadałes z lidką
Dobranoc.
narka krsysztof c
jutro bedziesz na forum
halo zamit
chalo spisz